استفاده از صفحه نمایش پیش از خواب عامل بدخوابی است
پژوهش جدید نشان میدهد بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده میکنند، بیشتر احتمال دارد خواب بیکیفیت داشته باشند.
1 سال پیش
بیشتر بخوانید
پژوهش جدید نشان میدهد بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده میکنند، بیشتر احتمال دارد خواب بیکیفیت داشته باشند.
طبق مطالعه جدید، افرادی که زمان بیشتری را در رختخواب به تماشای صفحهنمایش اختصاص میدهند، بیشتر احتمال دارد که بیخوابی و کمبود خواب را گزارش...