بایگانی‌های خوابیدن

جدیدترین اخبار

کارشناسان می‌گویند تعیین دقیق میزان خواب هر فرد آسان نیست، هرچند برای بیشتر بزرگسالان سالم بین «۷ تا ۹» ساعت در شب توصیه می‌شود.

یک پژوهش تازه نشان می‌دهد وقتی سوخت‌وساز سلول‌های مغزی بیش‌ازحد بالا می‌رود و انرژی اضافی در آن‌ها انباشته می‌شود، مغز ما را وادار به خواب...

gsxr - برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد معروف به «جغد شب»،...

gsxr - نتایج پژوهش جدیدی که در مجله تحقیقات خواب منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامش‌بخش در خواب بر قلب خبر می‌دهد.

gsxr - برخی از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه‌اند. متخصصان معتقدند برای بهتر خوابیدن، بهتر است از خوردن برخی مواد غذایی پرهیز کنیم.