این روش راه رفتن به کاهش نیم‌ کیلوگرم وزن در هفته کمک می‌کند

gsxr - تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.