شبزندهداران در معرض خطر جدی بیماریهای قلبی پژوهشی روی بیش از ۳۲۰ هزار نفر نشان میدهد شبزندهداران سلامت قلبی–عروقی ضعیفتری نسبت به افراد با خواب منظم دارند. خطر حمله قلبی و سکته... 4 روز پیش بیشتر بخوانید
فقط با ۱۲ هفته ورزش میتوان مغز را سالمتر و حافظه را قویتر کرد تحقیقات نشان داده است که ورزش منظم بهترین کاری است که میتوانید برای مغز خود انجام دهید؛ حتی اگر فقط برای ۱۲ هفته و شدت... 1 ماه پیش بیشتر بخوانید
چهار عادت ساده که از حمله قلبی جلوگیری میکنند یک استاد قلب و عروق در لندن تأکید میکند که حدود هفتاد تا هشتاد درصد حملات قلبی ناشی از سبک زندگی نادرست است. او چهار... 2 ماه پیش بیشتر بخوانید