نور آبی گوشی هوشمند باعث بی‌خوابی می‌شود؟

gsxr - نور آبی، ملاتونین را سرکوب می‌کند. ملاتونین هورمونی است که ما به طور طبیعی برای کمک به خواب شبانه تولید می‌کنیم درنتیجه نور...