چرا فعالیت ورزشی در سن ۴۹ سالگی کاهش مییابد؟
دانشمندان سن مشخصی را که در آن فعالیت بدنی ما کاهش مییابد، شناسایی کردهاند.
1 سال پیش
بیشتر بخوانید
دانشمندان سن مشخصی را که در آن فعالیت بدنی ما کاهش مییابد، شناسایی کردهاند.
مطالعات جدید نشان میدهد که در هنگام ورزش، احساس میکنیم زمان کندتر میگذرد، حتی رقابت با دیگران هم این حس را تغییر نمیدهد؛ پدیدهای که...
ارتباط ورزش با تقویت مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و سایر بیماریهای شناختی مدتها است که تایید شده، با این حال نتایج...
بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای عصبیــروانشناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش میدهد و این...
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش...