کیفیت خواب
- فناوری
افرادی که خواب خوبی ندارند، تئوری‌های توطئه را بیشتر باور می‌کنند
مطالعه‌ای جدید از دانشگاه ناتینگهام در بریتانیا نشان داد که نداشتن خواب کافی به‌طور مداوم، با احتمال بالاتر باور به…
بیشتر بخوانید » - فناوری
ورزش مقاومتی مغز و بدن را برای خواب بهتر آماده میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش کردن به ویژه تمرین‌های مقاومتی که عضلات را تقویت میکند، می‌تواند کیفیت خواب…
بیشتر بخوانید » - فناوری
برای بهتر شدن کیفیت خواب چه بخوریم؟
gsxr - احتمالا از تاثیر غذا خوردن پیش از خوابیدن اطلاع دارید. شاید بیدار ماندن تا دو نیمه‌شب پس از…
بیشتر بخوانید » - فناوری
تلقی شخصی افراد از کیفیت خوابشان مهم‌تر از ساعات واقعی خواب است
gsxr - پژوهشگران می‌گویند اطلاع از داده‌های دستگاه‌های خواب‌سنج ممکن است آنگونه که تصور می‌شود تاثیری بر احساس رضایت فرد…
بیشتر بخوانید » - فناوری
نظم خوابتان را به شیوه ارتشی‌ها برقرار کنید
gsxr - خواب را نه به عنوان یک عامل اضافه، که کلید اصلی عملکرد حرفه‌ای و شخصی ببینید، تا پذیرش…
بیشتر بخوانید »
