راز عمر طولانی: ۴ آزمایش خون ضروری پس از ۴۰ سالگی
راز عمر طولانی: ۴ آزمایش خون ضروری پس از ۴۰ سالگی
به گزارش gsxr و به نقل از «دیلی میل»، دکتر «دین ایگیت»، پزشک عمومی و مدیر اجرایی کمیته پزشکی محلی دانکستر، تأکید میکند: «مراقبت از بدن در دوره میانسالی، نقشی حیاتی در تضمین سلامت و افزایش طول عمر ایفا میکند.» وی خاطرنشان میکند: اگرچه برخی علائم فرسودگی بدن طبیعی هستند، اما بدن در حدود ۴۰ سالگی دستخوش تغییرات قابلتوجهی میشود که میتوانند بینش ارزشمندی در مورد روند پیری و potential risks (ریسکهای بالقوه) آینده در اختیار متخصصان قرار دهند.
بر این اساس، دکتر ایگیت، آزمایش منظم خون را یکی از کارآمدترین راهکارها برای نظارت بر وضعیت درونی بدن پس از چهل سالگی معرفی میکند.
۱. پایش سطح چربی و کلسترول خون
هماکنون اکثر مردم از وجود دو نوع کلسترول آگاه هستند: کلسترول «خوب» یا HDL که به دفع کلسترول «بد» یا LDL از بدن کمک میکند. زمانی که سطح کلسترول مضر (LDL) افزایش یابد، موجب تشکیل پلاک در دیواره عروق خونی شده و میتواند زمینهساز مشکلات سلامت جدیای مانند پرفشاری خون، بیماریهای قلبی و سکته مغزی شود.
اگرچه بدن برای ترمیم آسیبهای عروقی به کلسترول نیاز دارد، اما حفظ تعادل دقیق بین HDL و LDL، بهویژه با افزایش سن، امری ضروری است.
۲. ارزیابی عملکرد کلیهها
کلیهها مسئولیت دفع مواد زائد از بدن و تولید گلبولهای قرمز خون را بر عهده دارند. این اندامها برای حفظ تعادل آب، نمک و مواد معدنی در خون ضروری بوده و در تنظیم فشار خون نیز نقش دارند. هرگونه اختلال در این تعادل، میتواند عملکرد صحیح اعصاب، عضلات و سایر بافتهای بدن را با مشکل مواجه کند.
آزمایش «کراتینین سرم»، توانایی کلیهها در تصفیه و حذف مواد زائد، سموم و مایعات اضافی از خون را اندازهگیری میکند. افزایش سطح کراتینین، میتواند نشاندهنده کاهش عملکرد کلیهها و علامتی از بیماری مزمن کلیوی باشد؛ عارضهای که در آن، کلیهها به تدریج کارایی خود را از دست میدهند.
خطر اصلی اینجاست که در اغلب موارد، بیماری تا مراحل پیشرفته و نزدیک به نارسایی کلیه، هیچ علامت واضحی ندارد و در آن مرحله، اغلب فرصتهای طلایی برای درمان از دست رفته است. برآوردها حاکی از آن است که هماکنون دستکم یک میلیون نفر در بریتانیا، بدون آنکه از آن مطلع باشند، با این وضعیت زندگی میکنند که دلیل اصلی آن، افزایش سن جمعیت و شیوع پرفشاری خون عنوان شده است.
۳. کنترل سطح قند خون
بر اساس یک مطالعه معتبر و جدید، سطح بالای قند خون یک عامل خطر فزاینده برای بیماریهای مختلف است، بهگونهای که شمار افرادی که بهدلیل قند خون بالا از سلامت ضعیف رنج میبرند، ۶ درصد افزایش یافته است.
دکتر ایگیت در این رابطه میگوید: «درک سطح طبیعی قند خون برای پیشگیری و مدیریت دیابت، امری حیاتی است و این مهم، با انجام منظم آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) محقق میشود.» این آزمایش، میزان هموگلوبین متصلشده به گلوکز در خون را اندازهگیری میکند. گلبولهای قرمز حامل این هموگلوبین، مسئول انتقال خون اکسیژندار در سراسر بدن هستند.
۴. پایش منظم فشار خون
بر اساس آمارها، حدود ۱۴ میلیون نفر در بریتانیا به پرفشاری خون مبتلا هستند، اما در نیمی از این موارد، بیماری بهدرستی کنترل نمیشود و این امر، خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی، بیماریهای کلیوی، زوال عقل عروقی و مرگ زودرس را بهطور قابلتوجهی افزایش میدهد.
فشار خون بالا در صورتی که در خانه اندازهگیری شود، معادل ۱۳۵ بر روی ۸۵ میلیمتر جیوه یا بالاتر و در صورت اندازهگیری در مطب پزشک، معادل ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر تعریف میشود.
بهعنوان یک راهنمای کلی، محدوده فشار خون سالم، بین ۹۰ بر روی ۶۰ تا ۱۲۰ بر روی ۸۰ میلیمتر جیوه در نظر گرفته میشود. همچنین توصیه میشود افراد بالای ۴۰ سال، برای کاهش خطر حملات قلبی، فشار خون خود را در حدود ۱۱۵ بر روی ۷۵ میلیمتر جیوه حفظ کنند.
با افزایش سن، فشار خون بهطور طبیعی تمایل به افزایش دارد، زیرا عروق ما سفتتر شده و فشار بیشتری به قلب وارد میکنند. با این حال، عدم کنترل و درمان پرفشاری خون، میتواند به بروز مشکلات جدیتری مانند حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود.
