تفریح را در اولویت قرار دهید

5 ژانویه 2023

0 45 خواندن این مطلب 3 دقیقه زمان میبرد

تفریح را در اولویت قرار دهید

بنا به گزارش سایت ARABIA، قرار آنلاین یا جلسات خواستگاری یا دوستیابی ممکن است برای برخی افراد لذت بخش باشد. اما برای گروه دیگری، بیشتر شبیه مصاحبه‌های شغلی پرفشار است.

اگر شما هم جزو دستۀ دوم هستید بهتر است به جای گشتن در سایت‌های دوستیابی، به عنوان یک فرد مجرد وقت خودتان را برای گسترش دایره اجتماعی و شرکت در رویدادهای جدید صرف کنید.

یافتن فعالیت‌های سرگرم کننده و افراد همفکر

زمانی که سرگرمی و تفریح را در کانون توجه خود قرار می‌دهید، با دنبال کردن فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید خود را در محیط‌های جدید خواهید یافت و با افراد جدیدی آشنا خواهید شد که علایق و ارزش‌های مشابهی دارند. حتی اگر شخص خاصی را پیدا نکنید، باز هم از حضور خودتان لذت خواهید برد و شاید دوستی‌های جدیدی نیز ایجاد کنید. پس برای شروع، برای یک موسسه خیریه مورد علاقه، پناهگاه حیوانات، یا کمپین‌های طرفداران محیط زیست، داوطلب شوید.

فعالیت‌های سرگرم‌کننده را شروع کنید

می‌توانید یک دوره آموزشی را در یک آموزشگاه نزدیک به محل کار یا زندگی شروع کنید. سراغ هنری بروید که مدت‌ها در آرزوی یادگرفتنش بودید. برای کلاس‌های رقص، آشپزی یا نقاشی ثبت نام کنید. به یک باشگاه ورزشی، گروه پیاده روی، گروه دوچرخه سواری یا تیم ورزشی بپیوندید. به یک گروه تئاتر، یا طبیعت‌گرد بپیوندید.

یک گروه کتابخوانی محلی یا یا باشگاه عکاسی پیدا کنید. در رویدادهای پخت غذاهای سنتی یا افتتاحیه گالری‌های هنری شرکت کنید.

خلاق باشید. فهرستی از فعالیت‌های موجود در منطقه زندگی خودتان را تهیه کنید و با چشمان بسته، به طور تصادفی انگشت‌تان را روی یکی بگذارید. حتی اگر چیزی باشد که به طور معمول هرگز به آن فکر نمی‌کردید. خارج شدن از منطقۀ امن، می‌تواند به خودی خود لذت‌بخش باشد.

رد کردن آدم‌ها را با ملایمت انجام دهید

در برخی مواقع، کسانی که به دنبال شروع یک رابطۀ عاشقانه هستند، با طرد شدن یا رد شدن از سمت مقابل مواجه می‌گردند. این اتفاق بخشی اجتناب ناپذیر از پروسۀ آشنایی است.

با مثبت اندیشی و صادق بودن با خود و دیگران، پذیرش طرد شدن می تواند کمتر دردناک باشد. نکته کلیدی این است که بپذیرید رد شدن بخشی اجتناب ناپذیر از قرار ملاقات است، اما زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد آن نکنید. این هرگز کشنده نیست.

طرد شدن از سمت یک نفر به معنای این نیست که شما مشکل یا نقطه ضعفی دارید. شما صرفا برای یک فرد مناسب تشخیص داده نشده‌اید. چه بسا که برای هزارن نفر دیگر گزینۀ مناسبی باشید.

اگر بعد از یک یا چند قرار رد شدید، احتمالاً طرف مقابل شما را فقط به دلایل سطحی که کنترلی روی آنها ندارید رد می‌کند.

نکتۀ مهمی که وجود دارد این است که موقع رد کردن کسی، باید این امر را به شخص ربط ندهیم و صرفا به عدم تطابق ملاک‌ها یا سلیقه‌های شخصی مرتبط بدانیم. هر چقدر این کار با ملایمت بیشتری رخ بدهد، پذیرش آن از سمت مقابل راحت‌تر خواهد بود.

برای طردهای زودهنگام قدردان باشید

اگر پس از یک یا دو جلسه طرد شدید، احتمالا با فرد سطحی یا مشکل پسندی مواجه هستید که هنوز به قطعیت چندانی در خصوص ملاک‌های مدنظرش نرسیده است.

به خاطر اشتباهاتی که فکر می‌کنید مرتکب شده اید، خودتان را مورد ضرب و شتم قرار ندهید. با این حال، اگر به طور مکرر اتفاق می‌افتد، کمی زمان بگذارید تا در مورد نحوه ارتباط خود با دیگران و هر مشکلی که باید روی آن کار کنید فکر کنید. سپس آن را رها کنید.

چگونه با جواب منفی کنار بیاییم

برخورد سالم با طرد شدن می تواند قدرت و انعطاف پذیری شما را افزایش دهد. احساسات خود را تصدیق کنید. طبیعی است که در هنگام مواجهه با طرد شدن، کمی صدمه دیده، رنجیده، ناامید یا حتی غمگین شوید. مهم است که احساسات خود را بدون تلاش برای سرکوب آنها بپذیرید. تمرین تمرکز حواس می‌تواند به شما کمک کند با احساسات خود در تماس باشید و به سرعت از تجربیات منفی دور شوید.